Press Militar: Guía Definitiva para Mejorar Más que Nunca

On This Page Deltoides anterior y medio (motores principales) Posición inicial: rack, escápulas y pies ¿Los principiantes pueden hacer el Press militar sentado detrás de la cabeza? Estructura Articular La cabeza anterior suele ser la más implicada, ya que participa de forma muy importante en la flexión y elevación del hombro durante el press vertical. […]